Se você tem hérnia de disco e percebe que a dor aumenta durante a noite ou ao acordar, saiba que isso tem explicação! Alguns fatores contribuem para esse desconforto:


🔹 Processo de reidratação do disco – Durante o sono, os discos intervertebrais absorvem líquido e aumentam de volume. Isso pode aumentar a pressão sobre os nervos e causar dor ao amanhecer.


🔹 Postura inadequada ao dormir – Dormir de bruços ou em posições que sobrecarregam a coluna pode agravar a compressão do nervo.


🔹 Falta de movimentação – Durante o sono, ficamos longos períodos sem nos mexer, o que pode causar rigidez muscular e aumento da dor ao acordar.


🔹 Inflamação – Durante a noite, há uma redução na circulação sanguínea e no metabolismo, o que pode agravar processos inflamatórios e aumentar a sensibilidade à dor.


🔹 Colchão e travesseiro inadequados – Um colchão muito mole ou muito duro, assim como travesseiros que não mantêm o alinhamento da coluna, podem agravar os sintomas.


Se você sente dores ao dormir ou ao acordar, a fisioterapia pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Agende uma avaliação!


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